Le Jiu-Jitsu Brésilien : technique, respect et confiance
Le Jiu-Jitsu Brésilien (BJJ) est un art martial qui privilégie la technique à la force, développe la confiance en soi et enseigne des valeurs fortes : respect, discipline et dépassement personnel. Nos coachs accompagnent chaque élève, adultes comme enfants, pour progresser en sécurité et à son rythme.
- Adultes : améliorez votre condition physique, gérez le stress et apprenez à vous défendre.
- Enfants : développez motricité, confiance et esprit d’équipe dans un cadre bienveillant.
Le Jiu-Jitsu Brésilien : technique, respect et confiance
Le Jiu-Jitsu Brésilien (BJJ) est un art martial qui privilégie la technique à la force, développe la confiance en soi et enseigne des valeurs fortes : respect, discipline et dépassement personnel.
Nos coachs accompagnent chaque élève, adultes comme enfants, pour progresser en sécurité et à son rythme.
- Adultes : améliorez votre condition physique, gérez le stress et apprenez à vous défendre.
- Enfants : développez motricité, confiance et esprit d’équipe dans un cadre bienveillant.
Plus qu’un sport, le BJJ est une véritable école de vie, accessible à tous.
Le Cardio Training : énergie, santé et performance
Le cardio training est une discipline complète qui stimule à la fois le corps et l’esprit. Construit autour d’exercices dynamiques et variés, il permet de développer l’explosivité, de renforcer la musculature et surtout d’entretenir la santé du cœur. Encadrés par nos coachs, les entraînements sont adaptés à chaque niveau. Objectif : repousser vos limites en toute sécurité, améliorer votre endurance, brûler des calories et ressentir une vraie montée d’énergie.
Que vous cherchiez à progresser dans le sport, à vous tonifier ou simplement à préserver votre bien-être, le cardio training est la solution idéale pour rester fort, rapide et en bonne santé.
Le Cardio Training : énergie, santé et performance
Le cardio training est une discipline complète qui stimule à la fois le corps et l’esprit. Construit autour d’exercices dynamiques et variés, il permet de développer l’explosivité, de renforcer la musculature et surtout d’entretenir la santé du cœur.
Encadrés par nos coachs, les entraînements sont adaptés à chaque niveau. Objectif : repousser vos limites en toute sécurité, améliorer votre endurance, brûler des calories et ressentir une vraie montée d’énergie.
Que vous cherchiez à progresser dans le sport, à vous tonifier ou simplement à préserver votre bien-être, le cardio training est la solution idéale pour rester fort, rapide et en bonne santé.
LADY-BOXING
Le Lady Boxing est bien plus qu’un sport de combat : c’est une discipline complète qui allie cardio, renforcement musculaire et gestion du stress. Accessible à toutes, elle développe la confiance en soi tout en brûlant un maximum de calories.
Grâce à l’accompagnement des coachs, chaque séance est adaptée au niveau et aux objectifs de chacune. Que ce soit pour se défouler, sculpter sa silhouette ou gagner en assurance, le Lady Boxing est l’activité idéale pour révéler votre énergie et votre force intérieure.
LADY-BOXING
Le Lady Boxing est bien plus qu’un sport de combat : c’est une discipline complète qui allie cardio, renforcement musculaire et gestion du stress. Accessible à toutes, elle développe la confiance en soi tout en brûlant un maximum de calories.
Grâce à l’accompagnement des coachs, chaque séance est adaptée au niveau et aux objectifs de chacune. Que ce soit pour se défouler, sculpter sa silhouette ou gagner en assurance, le Lady Boxing est l’activité idéale pour révéler votre énergie et votre force intérieure.
STEP
Le Step est un cours cardio ludique et dynamique qui se pratique sur une plateforme réglable. Grâce à des enchaînements chorégraphiés et rythmés par la musique, il permet de brûler un maximum de calories, d’améliorer la coordination et de tonifier tout le corps, en particulier les jambes et les fessiers.
Encadrés par nos coachs, les cours s’adaptent à tous les niveaux. L’accompagnement personnalisé vous aide à progresser en sécurité, à trouver votre rythme et à garder la motivation.
- Un entraînement fun et efficace, idéal pour allier plaisir, forme et énergie !.
STEP
Le Step est un cours cardio ludique et dynamique qui se pratique sur une plateforme réglable. Grâce à des enchaînements chorégraphiés et rythmés par la musique, il permet de brûler un maximum de calories, d’améliorer la coordination et de tonifier tout le corps, en particulier les jambes et les fessiers.
Encadrés par nos coachs, les cours s’adaptent à tous les niveaux. L’accompagnement personnalisé vous aide à progresser en sécurité, à trouver votre rythme et à garder la motivation.
- Un entraînement fun et efficace, idéal pour allier plaisir, forme et énergie !.